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 音程 |
 STUDY ＜音域を広げるために＞ 応急編
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簡単に自分の音域を少しでも広げる方法を紹介します。 T まずは「出せない音」という思い込みを取り払いましょう！ 01，歌う曲の中で高い音が出てくるワンフレーズを半音上げて（下げて）歌ってみましょう。 02，ちょっと頑張って更にもう半音上げて（下げて）歌ってみましょう。 03，できたらもう半音ぐらい上げて（下げて）みましょう。 04，そして今度はもう一度もとの音で歌ってみましょう。 きっと最初に歌った時より楽に声が出せるはずです。 なぜなら本来、あなたはその音を出せるからです。 さっきまでは「高い音（低い音）」という先入観が出せる音を出せなくしていただけなんです。 U 次は口の形や姿勢を意識 高い音を出したい場合は、同じ歌詞でも口をヨコに開くように心掛けましょう。 アゴは突き出したり、上げたりしないようにしましょう。 アゴの位置を変えると逆に高い音はでなくなってしまいます。 肩幅ぐらいに開いた足にかかる重心をつま先の方へ移動してみましょう。 低い音を出したい場合は、同じ歌詞でも口をタテに開くように心掛けましょう。 アゴは引っ込めたり、下げたりしないようにしましょう。 アゴの位置を変えるとこれも逆に低い音はでなくなってしまいます。 V 最後に音を出すときのイメージ 高い音を出すときは遠くの少し上の方に小さな針の穴を思い浮かべます。 その遠くの針の穴に自分の声を糸にして通すイメージです。 頭の天辺、もしくは後ろから声がでるようなイメージができるとさらに良いです。 低い音を出すときは自分の胸で鳴った音が自分の体を伝って、大地を這うようなイメージです。 頬骨より上で高い音は鳴り、頬骨より下、主に胸で低い音は鳴ります。 高い音は練習を重ねるほど音域が広くなるはずです。１、２音ぐらいは簡単に。 しかし、低い音はある程度まで行くと声帯の構造上それより低い音はでなくなります。 生まれつき低い声の人はお得ですね。 |
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STUDY ＜音域を広げるために＞ 長期編
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上記の応急編で紹介させていただいたことを踏まえた上で、 長期的なスパンで音域を広げる方法を紹介します。 まず最初に、自分の今の音域を知るということがとても大切です。 そして自分の音域の中で、『音になる音域』というものと『歌いやすい音域』を分ける必要があります。 もちろん、とても高い音などかろうじて音になる程度の声を歌声とは呼べません。 つまり、どうしても 『音になる音域』 ＞ 『歌いやすい音域』 になります。 そこで、この２つの音域の差を無くしていきます。 毎日とは言いませんが、定期的に『歌いやすい音域』を 応急編の練習を使って広げていきましょう。 くれぐれも無理をしないように、『音になる音域』を広げてから 『歌いやすい音域』を広げることができれば、なお望ましいと思います。  最重要ポイントとなるのは上の図でいう○で囲った部分です。 なぜ○の部分だけ音域に間が空いているのかは、 察しのいい方はすでにお気づきかもしれませんが、地声と裏声の間です。 そこをスムーズかつきれいな声を保った上で音を移動できるようにすることが です。とにかく喉に負担をかけないように無理をせず、追求しつづける継続力が必要だと思います。 未来の自分のために。 |
 音キープ |
| 目的＞ 【音が下がらないようになろう！】 | 時間＞ ５分 |
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練習＞ 01，ゆっくりなリズムで８拍・２拍・８拍・２拍と刻んでいきます。 最初は時計の秒針を見ながら練習するといいでしょう。 02，そして基準となる自分の出しやすい音をキーボードで弾きます。 キーボードやピッチパイプがない場合は携帯の通話ボタンを押すと 「ソ」の音が出ますので、それを利用して下さい。 03，基準となる音と一緒に、その音を「８拍で伸ばし２泊で息を吸って（ブレス）また８拍伸ばす・・・」 を繰り返します。 声を出すときは、大きな声ではっきりと「アー」もしくは「ラー」で伸ばして下さい。 04，ある程度慣れてきたら、８拍伸ばすときにキーボードを弾かないで繰り返してみましょう。 しばらくしてもう一度基準音を聴くと、自分の声が半音以上下がっていることに気がつくと思います。 その音の差がなるべく狭くなるように心掛けて練習しましょう。 そうしていくうちに、段々音が保てるようになります。 大事なのは音が下がっていることに気づけるようになることです。 |
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補足＞ 「音を保つ」ということは初心者だから出来ないことではなく、プロでもなかなか難しいことです。 また、厳密に言うと「音を保つ」ことは不可能といってもいいくらいです。 だからこそ、これがある程度出来るようになるだけで大きく差がつきます。 |
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 スタッカート |
| 目的＞ 【腹筋・背筋の使い方を体で感じよう！】 | 時間＞ ５分 |
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練習＞ 01，「音キープ」の練習をスタッカートでやってみましょう。 スタッカートとは音と音のあいだを切って歌うことです。（⇔レガート） 腹筋で息を押し出すようにして「ハッ、ハッ、ハッ・・・」と声を出します。 02，そして基準となる自分の出しやすい音をキーボードで弾きながら、同じ音をスタッカートします。 キーボードやピッチパイプがない場合は携帯の通話ボタンを押すと 「ソ」の音が出ますので、それを利用して下さい。 03，基準となる音と一緒に、その音を一定のリズムで（時計の秒針など）「ハッ、ハッ、ハッ・・・」 を繰り返します。 声を出すときは、大きな声ではっきりと「ハッ」と出すようにしましょう。 04，ある程度慣れてきたら、声を出すすときにキーボードを弾かないで繰り返してみましょう。 しばらくしてもう一度基準音を聴くと、少しは下がっていても「音キープ」の練習のように 音を伸ばすよりも下がりにくいことに気づくと思います。 ここでも、音が下がる幅を狭める意識をすることが大事です。 また、それと共に腹筋の使い方を体で覚えましょう。 「音キープ」の練習をした時に腹筋の使い方を意識できるようになるとさらに良いです。 |
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補足＞ ここで分かるのは腹筋や背筋を使えるようになることで、音が下がりにくくなるということです。 長い時間この練習をやりすぎると、後日腹筋が筋肉痛になるので気をつけましょう（笑） |
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